Самое интересное
<p><i><span style="font-size: 12pt;">Вода –это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода,

6 ситуаций, когда категорически НЕЛЬЗЯ пить воду



Вода –это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней. Кроме того, живительная сила H2O помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения. Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:

1. Когда вы уже и так выпили много воды

Это невероятно редкая ситуация, но все же она имеет место быть: выпивая большое количество воды, вы вредите своему здоровью и рискуете приобрести серьезную болезнь.

Следствием потребления большого количества воды, а также продуктов с низким содержанием натрия может стать развитие гипонатриемии.

Специалисты утверждают, что слишком много жидкости приводит к дисбалансу электролитов в организме человека. Клетки тела напитывают потребляемую нами воду и разбухают. Это несет огромный риск для нашего головного мозга и даже может привести к отеку.

Поэтому так называемое "правило 8 стаканов в день" не всегда работает на пользу нам и нашему организму.

Гипонатриемия нередко встречается у спортсменов легкоатлетов, если у них имеются какие-то проблемы с печенью, почками или сердцем. На протяжении больших беговых дистанций у них возникает соблазн потягивать воду из трубочки.

А ведь это чревато тем,  выпитая вода может привести к отеку клеток, вызвать тошноту, рвоту, судороги и даже спровоцировать смертельный исход.

Другими словами, большое количество воды может себе позволить только абсолютно здоровый человек.

2. Когда ваша моча чистая

Итак, как вы уже поняли, лучше всего забыть о "правиле 8 стаканов в день" и просто прислушаться к собственному организму.

А еще лучше загляните в унитаз. Да-да, вы не ослышались. На самом деле, цвет мочи может рассказать о многом, в том числе, и о существующих проблемах с организмом и о том, сколько воды можно употреблять.

Если вы видите легкий лимонадный оттенок мочи, вы достигли оптимального состояния гидратации.

А вот если цвет мочи чистый без желтого оттенка, вероятно, вам нужно сократить потребление воды. Темная моча, напротив, говорит о том, что нужно пить больше воды.

3. Во время приема пищи, а также сразу после еды

Все знают, что самый простой способ сократить количество потребляемых калорий это выпить перед едой стакан чистой воды без газов.

Таким естественным образом вы ведете к тому, что в процессе застолья вы съедаете намного меньше пищи, так как жидкость уже занимает некоторое место в вашем желудке.

А вот пить воду во время еды или сразу же после обильного обеда это далеко не лучшая идея. В таком случае жидкость приведет к нарушению пищеварения и дисбалансу в организме.

Дело в том, что смешиваясь с желудочным соком, вода нарушает уровень кислотности в желудке, в следствие чего пища начинает хуже перевариваться.

Кроме того, в нашем желудке имеются чувствительные рецепторы. При попадании воды в желудок, его содержимое быстро отправляется в кишечник. Речь также идет о недостаточно измельченной пище, которая еще не успела пройти обработку ферментами нашего желудка.

Как следствие мы получаем чувство тяжести, вздутия, отрыжки и другие неприятные ощущения.

Питье воды во время или сразу после еды лишь приведет к тому, что вы чувствуете себя еще более раздутым, - утверждают специалисты по правильному питанию.

Поэтому рекомендуется пить воду, не раньше чем через полчаса после приема пищи. Если же вас мучит жажда во время еды, сделайте пару небольших глотков, чтобы смочить рот и избавиться от ощущения сухости.

4. Во время интенсивной тренировки и повышенных физических нагрузках

Наверняка, многие из вас слышали о том, что пить воду во время интенсивных тренировок и физических нагрузок категорически нельзя. С чем связан подобный запрет?

Дело в том, что при высоких и длительных физических нагрузках через пот наш организм выводит важные электролиты, такие как калий и натрий.

Если вы сильно потеете на тренировках, вам обязательно нужно восстановить потерянные питательные вещества, которые вы не найдете в простой воде.

Вместо того, чтобы употреблять сладкий спортивный напиток, вы можете получить тот же бонус от кокосовой воды, которая, естественным образом, богата калием, магнием, натрием, витамином С. Кроме того, в кокосовой воде мало калорий и, при этом, большое количество клетчатки.

Не стоит пить много воды, когда вы на тренировке. Избыток жидкости также может вызвать отечность, а также проблемы с мочеполовой системой.

Кроме того, наше сердце испытывает повышенный уровень нагрузки из-за необходимости прокачивать дополнительный объём жидкости, поступившей в ваш организм. Это представляет особую опасность для людей, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рекомендуется выпивать пол литра воды за час до тренировки, а в процессе самой тренировки делать не более пары глотков, чтобы просто смочить рот.

После самой тренировки также рекомендуется восстанавливать водный баланс, выпив стакан или два воды.

5. Когда перед вами вода с красителями или стабилизаторами вкуса

Мало кому захочется выпить простую воду без запаха и вкуса, когда вокруг столько соблазнов в виде сладкой газировки или напитков с различными вкусовыми добавками.

Однако, как правило, любая ароматизированная вода, приправленная различными стабилизаторами и усилителями вкуса, несет потенциальную угрозу для нашего организма, который отвергает любого рода добавки и требует простой чистой воды.

По большому счету, все эти подсластители способствуют развитию чувства голода, в то время как чистая вода без добавок, напротив, притупляет его.

Поэтому сладкая вода и другие напитки с усилителями вкуса принесут вам больше вреда, чем пользы.

А если вам уж и захотелось побаловать себя чем-то эдаким, попробуйте добавить в воду сок лимона, лайма, выжимки различных ягод или фруктов. Неплохой идеей будет добавить в воду сок огурца.

Другими словами, выберите свой любимый вкус и наслаждайтесь водой, ароматизированной естественным способом.

Так вы порадуете себя необычным вкусом, а также принесете пользу организму.

6. Пить воду на ночь, когда вы собираетесь ко сну

Пить воду на ночь также не лучшая идея.

Первое: вы полночи не сможете уснуть и будете бегать в туалет. Кроме того, стоит помнить о том, что в ночные часы наши внутренние органы также отдыхают, как и мы.

Почки практически не работают, из-за этого вода будет задерживаться между тканями. Вследствие чего может возникнуть отёчность организма— как внешняя, так и внутренняя.

Эта отечность будет проявляться в том, что утром вы проснетесь уставшими с опухшим лицом и так называемыми "мешками" под глазами.

Чтобы этого избежать, не стоит напиваться воды на ночь, пейте её в течение дня (желательно, большую часть жидкостей употреблять в первой половине дня). Если же перед сном возникнет такая необходимость, сделайте буквально пару глотков, чтобы избавиться от жажды и сухости во рту.

Источник: prevention





Источник: 6 ситуаций, когда категорически НЕЛЬЗЯ пить воду
Опубликовал:
Теги: советы Вода

Комментарии (50)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Люся Медведева 
У меня потребность перед едой выпить стакан воды! Еммалыми порциями и постоянно держусь в одном весе! А мне уже 75л!
Мила Шкода
Ваши потребности определяются Вашим возрастом
Аида Анишбек 
Всегда подозревала что призыв к обильному питью опять рекламный ход
Helen Brown
Пейте и ешьте в меру, как говорил Джавахарлал Неру!)
Наталья Ерофеева
Удивляюсь, как же все в один голос говорят, что нельзя пить когда ешь и после еды.... А традиционное в нашей стране первое блюдо на обед? Что, теперь его тоже не правильно есть.? А компот в столовых, детских садах и больницах? Это тоже все вредно? А за что тогда получает деньги Минздрав или кто там составляет диеты для всех соц.учреждений и детей?
Мила Шкода
Если я у меня на обед суп, что бывает очень редко,то на обед только суп-)))
Мила Шкода
ах, не добавила - я вовсе не пример для подражания-)))
Ирина Жосан
Вот это правильный вопрос " за что Минздрав получает деньги?" Мне тоже это непонятно! Потому что куда не кинь глазом -- все с советских времен так и осталось! В санаториях, дет. садах Столовых. Все старинные сов разработки и принципы питания! А надо вспомнить - что было главным в сов время в питании? Главным было при абсолютном дифиците всего за самые маленькие деньги как можно сытнее накормить массу народа! Тут уж было не до здоровья граждан! Вот и формировались такие уродливые принципы питания, как обязательная манная каша с утра, компот после еды. И первое блюдо. Присмотритесь к кухне развитых стран! Нигде, кроме как у нас нет этого первого блюда в таком почете и традиции! А че? Мяса-то у нас никогда не было в достатке так, чтоб по полкила каждому в тарелку на обед выложить! Дай Бог, чтоб этот один кусочек бывал кажд день. Кинул в кастрюльку, еще что Бог послал. набодяжил! Вот и есть чего всем пожрать, и мяском пахнет! Да еще и с хлебушком в прикуску! И бюджетненько, и в пузе непусто! Красота! А сверху еще компотиком, чтоб процесс пищеварения подольше замедлился ( чтоб до ужина не урчало в пузе) Ну, вы еще ж не путайте понятие "вода" и жидкость! Вода -- это вода1 А компоты, соки, фрукты, юшка из супа -- это жидкость
Людмила Шиман 
Вы не совсем поняли, речь идет о чистой воде.
Галина
Позвольте Вас спросить, Ирина, Вы о своих воспоминаниях пишите относительно правил питания в советское время? Очень сомневаюсь. Я жила, росла и питалась в это счастливое время, когда все продукты питания были в достатке, недорого и отличного качества. В детских садах, школах, а тем более в санаториях, питание было правильным и сбалансированным, продукты питания изготавливались на госпредприятиях строго по ГОСТам, разработанным Минздравом. Не было фастфуда, напитков и еды, неизвестно где и кем изготовленных и неизвестно что содержащих. Да, никому не приходило в голову плюхать в тарелку полкилограмма мяса, но и такого количества перекормленных, рыхлых и нездоровых людей тоже не было. И готовили очень вкусно, из свежих продуктов, а если в вашей семье "бодяжили" в кастрюльке неизвестно что, это не показатель советского образа жизни и питания. И хлеб, кстати был хлебом, очень вкусным и ароматным, а не тем непонятным продуктом, который плесневеет на третий день. Так что не надо писать о том, чего Вы не знаете, если есть что сказать верное и справедливое, милости просим!
Nataly Harman
Абсолютно с Вами согласна. Стиль питания каждой отдельно взятой страны десятилетиями ( и дольше) складывается их экономических условий, финансового уровня населения, географического положения - и, соответственно, преобладающих продуктов. Когда шиковать нет возможности, надо решить основную проблему - "набить кишку" чем угодно, чтобы забить чувство голода. Отсюда наши крупяные-макаронные супы, обязательно "ешь с хлебом, а то быстро опять проголодаешься!" Так и возникает понятие "национальные пищевые традиции"...
Nataly Harman
И все эти жидкости организм не воспринимает как воду, а только как еду.
Казакова Оксана
Верно, пищевые традиции разных народов складывались веками. Однако супы есть практически в каждой кухне мира: буйабес и луковый суп считаются едва не символами традиционной французской кухни, в Испании есть гаспаччо, в Италии Минестроне, в Германии айнтопфы, в Венгрии гуляш, если брать Азию, то там есть мисо-суп, вонтон, том-ям. И это только наиболее известные разновидности. Так что утверждение некоторых авторов о том, что любовь к супам присуще только нашей кухне попросту абсурдно. Кроме того, согласно исследованиям, человек дольше остается сытым после употребления жидкой пищи, чем после твердой пищи той же калорийности. Так что употребление супов - это практически "народная мудрость".
Наталья Зависнова 
Галина, совершенно верно. В СССР все было продумано, и питание, и призводственная гимнастика и т.д. А главно был Его Величество ГОСТ. И экология была другая, в основном. (Не имею в виду "особых" регионов). И усилителей вкуса с пальмовым маслом мы не знали вообще...
Александра Беркман
Вспомнила анекдот: доктор , мой ребенок поел цемента, что делать?!! - не давайте ему воды
dirval Демчук
Когда вы пришли после энергозатратных действий домой и намереваетесь отдохнуть, сразу пить воду нельзя, иначе могут возникнуть проблемы с сердцем, и серьёзные. Как потную лошадь надо вначале поводить, дать ей остыть, и только потом, спустя полчаса, можно поить, так и себя, любимого(ую) забывать не следует. Кстати, лошадь, напоенная после скачек, называется запалённой(от слова "запал"- лошадиная болезнь сердца и лёгких), и больше никогда не может считаться здоровым животным. В отличие от лошадей, у людей такой же точно недуг развивается постепенно, незаметно.
Юлия Гладкова
Бред про то, что нельзя пить на тренировке! Автор, вы когда-нибудь бывали в спортзале? кто вам это все рассказал??? Пить на тренировке НУЖНО!
Солошина Елена
Пишет не Елена, а ее муж. Нет, уважаемая Юлия, не бред, не надо так резко. Мне за шестьдесят, из них пятьдесят и до сих пор я в спортзале. Речь идет о питье, не о полоскании полости рта и горла и одного- двух глотков. За 2-2,5 часа тренировки ни кто не пил, если только не с похмелья или после болезни, и то после этого аж минут пять- десять сидели, а это тренерам о-о-очень не нравилось. По моолодости - стандартный кросс борца 10-ка, усиленный 15- 20, видел тех кто не слушал тренера и попил. Но, если с вами все хорошо и вам от этого лучше- это ваше дело. Как в пустыне: лошадь уже пала, а верблюд исчерпал только половину возможностей... Будьте здоровы.
Казакова Оксана
Уважаемый "муж Елены", к сожалению, Вы не назвали себя, поэтому не знаю как к Вам обращаться. Действительно, раньше почему-то считалось, что пить во время тренировки нельзя, потому что это якобы большая нагрузка на сердце. Однако во время тренировки можно потерять несколько литров пота, которые необходимо периодически восполнять, особенно если тренировки многочасовые. Что касается бега, то, да, десяточку можно пробежать и без питья, это дистанция небольшая, тренировочная. А если Вы бежите полумарафон (хотя бы) или марафон? От обезвоживания просто начнутся судороги, в первую очередь в икроножных мышцах. Не добежите, гарантирую! Кстати, даже на дистанциях типа десятки всегда есть пара точек, где спортсмены могут утолить жажду. А если Вы чувствуете жажду, значит, организм уже обезвожен. Понятно, что не на каждой тренировке следует пить (например, перед тем как качать пресс, вряд ли человек в здравом уме и твердой памяти станет накачиваться водой))) Однако любой квалифицированный тренер сейчас Вам не просто не запретит пить во время тренировки, но даже порекомендует. Кто-то во время тренировки пьет, кто-то не пьет. Это вопрос потребности и убеждений человека. Сама могу пить, могу не пить. Особой разницы не вижу. Разумеется, речь идет о нескольких глотках, а не литрах. Тренируюсь ежедневно, иногда по две тренировки в день - силовые, бег, функциональные, спортивные бальные танцы. Мне 50, и я не просто "до сих пор" тренируюсь, но и активно соревнуюсь наравне с тридцатилетними. Так что Ваш "сухой" подход к тренировкам, при всем моем к Вам и Вашему опыту уважении, попросту устарел. Пить во время тренировок можно и нужно, а вот тренироваться после болезни следует с осторожностью. Ну, а с похмелья... это вообще о какой-то другой реальности. Или пить, или тренироваться - это просто разный образ жизни.
Нелля Марьяш 
Воду пить необходимо,когда хочется.Слушайте свой организм.А всё остальное бред сивой коровы.
Неолина Куницкая
Я уже неоднократно писала, что у каждого своя норма потребления воды.Но...я такая как многие,своду почти не пила, просто не хотелось никогда. Итог, камни везде, где нашли себе место. Теперь заставляю себя пить, но 5 стаканов, больше не выходит. Утром это обязательно.
наталия шмидт 
Моя норма-5-6 стаканов в день.Больше не могу
Ольга Ш.
Кто учит не пить во время еды, а суп по-вашему это что, как не еда с водой? Пищевой комок будет жестким и трудным для усвоения. Вся приготовленная еда - дегидрированная. Думайте головой и слушаете свой организм!
Ирина Жосан
В супе уже не вода! Это уже абсолютно другая, сложная химическая формула! отвар, настой из кучи компонентов! Темболее, теплый. Единственно, чем полезно запивать еду, так это кефиром. В нем и бактерии, помогающие переварить пищу, и ферменты, подобные желудочному соку. Если уж вы так к организму прислушиваетесь, то хоть раз его спросите -- а был ли у него ВЫБОР??? Ваш организм хоть как-то может вам намекнуть, что кефира он хочет? Да я сама видела массу людей, запивающих еду. Из них было только 1%, у кого в силу болезни изменен пищевод или желудок. У остальных органы в норме, причина была только в мозгах. Тоесть, просто банальная дурная привычка! К слову, после инсульта с потерей памяти эти дурные привычки тоже потерялись!
Наталия Комлева
У меня хроническое обезвоживание, если не буду пить воду во время еды, не смогу есть вообще.
Ольга Ш.
Обязательно пейте! Не слушаете дебилов.
Татьяна Шестакович
есть такое опасное заболевание "не сахарный диабет", при котором надпочечники очень активно выводят жидкость из организма. при этом постоянно очень хочется пить. и очень опасно, просто смертельно опасно, если не утолить жажду вовремя. стоит провериться.
Наталия Комлева
Я в детстве страдала от постоянной рвоты до пяти лет, это последствия. И еще кровь густая из-за повышенного содержания железа.
Нина Науменко
Вам ведь говорят, что пить надо по потребности организма, а не согласно моде.
Инна Лебедева
Вам диагноз "обезвоживание" врач поставил?
Наталия Комлева
Это следствие повышенного рвотного рефлекса. Это тоже определил врач.
Инна Лебедева
ВОТ ЭТО ИНТЕРЕСНО, ЕСЛИ МОЖНО, МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОВЫШЕННОГО И ТД. РЕФЛЕКСА, И ЕЩЕ ВОПРОС-ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ГОЛОД, НЕ АППЕТИТ, А ИМЕННО ГОЛОД?
Наталия Комлева
Аппетит отсутствует хронически, голод испытываю, если долго не ем. У меня в детстве была стойкая рвота, потом ситуация несколько улучшилась.
Помню, как меня у стоматолога каждый раз полоскало...
Инна Лебедева
сочувствие Вашим воспоминаниям, это очень трудно воспринимаетса...спасиб за ответ, но когда ставитса диагноз повышенный -это наверное, с Вашей подачи информации о себе своих привычках...так как сам диагноз очень трудоемкий в плане не профессионализма врача а знания некоторых тонкостей из биохимии, на Ваше понимание это будет обозначатьса примерно так-нравитса Вам соленая пища, придерживаетесь диеты и тп.....
Писатель Альзира
А я всегда запиваю пищу. Нельзя пить? Замедляет пищеварение? Так мне этого и надо: я на жесточайшей диете.
Ольга Ш.
И можно и нужно пить!
ольга орлова 
По системе йоги-они наоборот советуют пить во время еды для лучшего усвоения пищи.На Западе,я заметила,все пьют во время еды,на всех столах стоят бутылки негазированной воды.
Ирина Жосан
А вот это уже уловка рестораторов! Уже точно эксперементально доказано, если человек поел, сьел свою обычную порцию и теоретически должен уже быть сытым, но запил холодной водой, то может еще дольше чувствовать свободное место в желудке. Тоесть, ощущение полного желудка мозг не получает еще более долгое время! Вот тут и на руку ресторану этот момент! Вокруг-то еще все жуют, блюд еще немеренно! И если еще есть куда топтать, то клиент закажет еще! Ура! Почему бы ресторану не раскошелиться еще на бесплатную воду? Да вы не волнуйтесь за ресторан! Затраты на воду уже включены в стоимость вашего обеда!
Ольга Солнце
Половина статьи полный бред .
На тренировке пить надо!
Современные исследования учёных говорят,что вода при приёме пищи никак не влияет на процесс переваривания .
Короче пить надо когда хочется и сколько хочется. Слушайте свой организм! А не пустобрёхов.
Лариса Якуба(Свидлер) 
Пить простую воду надо! Но сколько пить- зависит от энергозатрат, времени года, образа и места жительства. Нет каких то четких критериев. Летом пьём больше, зимой меньше. Поели соленого- пьём. Баланс водно- солевой должен быть в норме.
Nataly Harman
Для Ирина Жосан : Абсолютно согласна с Вами в каждом Вашем посте! Я долго и подробно изучаю эту тему из разных источников - и не из "интернетских сплетен" - исследования биологов, биохимиков, медиков, диетологов. Вода и жидка пища - абсолютно разные вещи! Даже чашка чая или кофе воспринимается организмом как еда, а именно чай и кофе работают как диуретики, поэтому есть золотое правило: выпил чашку кофе - выпей две чашки воды, чтобы восполнить потерю жидкости организмом. Это не моя придумка! Умные образованные грамотные специалисты посвятили изучению этого вопроса массу времени и сил! А уж следовать их советам или опираться на собственное нигилистическое мнение - дело каждого.
Наталья Грецова 
Рекомендуют перед едой выпить стакан воды, но я как-то не привыкла,с трудом осиливаю этот стакан,тем более, 8 стаканов в день мне невозможно выпить,это наверное для тех,кто голодание проводит для очищения организма
Мила Шкода
Жила на юге и как-то само-собой - пришла с улицы и стакан или даже два выпила воды. Переехала на север и пить воду возникает желание очень редко.
Ирина Жосан
Старайтесь, пытайтесь. Я длительное время работаю с людьми. Они так же не могут поначалу впихать в себя воду. Но стоит предоставить организму попробовать и через время в положенное время он сам будет просить пить. Только надо это делать в определенное время. И не 8 стаканов. Не всем одинаково нужно пить! Есть средняя норма и она вычисляется индивидуально по формуле 30 гр ЧИСТОЙ воды на кило вашего живого веса. Это минимум. Отразличн обстоятельств еще может и добавляться ( при снижении веса, при упомянутом диабете, лето, потливость и т д) И на "водный аппетит" еще очень влияет то, что мы едим. Есть масса продуктов, несочетаемых между собой, но традициями нашей национальной кухни сочетаемые в нашем обычном меню. Что значит " несочетаемые"? Это продукты, не позволяющие друг другу перевариться и усвоиться. Отчего, они надолго задерживаются в желудке или кишечнике, при высокой температуре бродят там, гниют. А мы туда сверху этого "помойного ведра" еще и воды нальем, которая в себе все растворит и быстро с ядами всосется в кровь! Наш мозг тогда и пытается хоть как-то спасти ситуацию и не позволяет пить
Нина Науменко
Глупости несусветные. Вы хотя бы приведите изыскания на сей счет. А то один сказал, услышали и понеслось! А подтверждения никаких институтов нет, одни домыслы!
Ирина Жосан
Потрудитесь сами! Почитайте! Море, изобилие исследований и доводов, и аргументов, и обьяснений про питье! Мне некогда вам собирать и выписывать ГУГЛ вам в помощь! Между прочим, глупостями и ересью когда-то считалось и мытье. Хоть про необходимость мыться вы уже знаете? Хотя по-прежнему мнения и на этот счет раздваиваются!
Марина Ширяева
Ирина, спасибо Вам огромное, что Вы тратите своё время на донесение до остальных жаждущих узнать (а нежаждущих - поспорить или опровергнуть, или поучаствовать в дискуссиях) донести свои знания в этой области. Перечитала все комментарии. Поняла для себя, что все-таки потребность в Воде должен диктовать мозг? Вот мне мой диетолог сказала, что я должна выпивать не менее 2,5 литра воды в день (а по вашим расчётам мне даже 2,6 надо), а мне не хочется, и я выпиваю с утра 0,3 литра и перед едой 1 стакан, ну и днём могу ещё ну 2 стакана выпить. Мне больше приятно пить зелёный чай без сахара, но обязательно с лимоном и имбирем с мёдом (хотя сахар мне запретили, чтобы похудеть), и перед сном 1 стакан, чтобы не ложиться голодной. Понимаю, что перед сном теперь не буду пить. Только 2 глотка. Но все же... пить 2,5 литра не получается. Это согласно расчету 2,5 литра разделить на 0,2 л (1 стакан) получается я должна 12,5 стаканов выпить - это каждый час по стакану??
Ольга Рожнева 
А ЧТО ДЕЛАТЬ,КОГДА НИКОГДА ВОДЫ НЕ ХОЧЕТСЯ ?НИ 2-Х, НИ 3-Х, а ТЕМ БОЛЕЕ 8 СТАКАНОВ !!?
Тарасова Ирина
На ночь, на тренировке, во время еды и т.д., каждый человек определяет для себя сам, исходя из реакции своего организма, состояния здоровья, возраста и т.д. .Я, например, на тренировке обязательно пью по потребности и чувствую себя нормально при этом; на ночь стараюсь не пить - утром отёк лица обеспечен; во время еды, просто, не хочется пить воду. А у кого то может всё наоборот. А исследования, они вчера говорили- нельзя, сегодня говорят - можно, завтра- опять нельзя, а мы что "подопытные кролики"? И это не только касательно воды, но и всего остального. Так что, девочки, слушаем себя, ну и общеизвестных незыблемых норм))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Не пить «святую» воду!
Не пить «святую» воду!
43
Интересный мир 06:19 25 янв 2017
Отучайтесь пить воду стаканами
Отучайтесь пить воду стаканами
8
Интересности 06:02 09 авг 2018
Жидкие обои - технология нанесения Жидкие обои - технология нанесения
Что категорически нельзя рассказывать окружающим?
Что категорически нельзя рассказывать окружающим?
21
Человек познаёт мир 08:40 04 ноя 2018
Табу на откровения. О чем категорически нельзя говорить своему мужчине?
Табу на откровения. О чем категорически нельзя говорить своему мужчине?
44
Человек познаёт мир 02:34 29 сен 2018
Не говорите это! Какие слова категорически нельзя говорить
Не говорите это! Какие слова категорически нельзя говорить
37
Человек познаёт мир 09:19 23 авг 2018
7 продуктов, которыми категорически нельзя закусывать крепкий алкоголь. № 6 поразил!
7 продуктов, которыми категорически нельзя закусывать крепкий алкоголь. № 6 поразил!
14
Интересный мир 02:40 27 сен 2017
Кардиологи утверждают, что мы пьем воду не в то время. Вот когда надо!
Кардиологи утверждают, что мы пьем воду не в то время. Вот когда надо!
18
Интересный мир 04:30 14 фев 2017
Пейте воду на голодный желудок и это случится с Вами…
Пейте воду на голодный желудок и это случится с Вами…
21
Интересный мир 10:15 11 окт 2016
С лица воду не пить
С лица воду не пить
14
Живи правильно 11:00 09 сен 2017
Почему тибетские монахи пьют по утрам горячую воду
Почему тибетские монахи пьют по утрам горячую воду
37
Дача сад огород и просто интересное 08:54 23 авг 2018
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
20
Живи правильно 21:13 14 июн 2016
Когда кто-то испортил фото, но от этого оно стало только лучше
Когда кто-то испортил фото, но от этого оно стало только лучше
1
Здесь только хорошие новости! 12:28 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства