Зима пришла! Время вспоминать способы согреться

Вам кажется, что стало прохладно? Пожалуй, вам не кажется! До зимы остаются считанные дни, а это значит, что вас ожидают резкий перепад температур, сильные ветры и самая настоящая борьба за тепло. Есть несколько гениальных, но невероятно простых способов согреться в зимние морозы! Какие? Читайте дальше.

Держите одеяло поблизости

Это может показаться очевидным, но одеяло — отличный способ оставаться теплым дома. Положите славное толстое одеяло сверху на то, которым вы обычно укрываетесь ночью — и холод вам не страшен. Правда, здесь есть кое-какие секреты. К примеру, не используйте синтетические одеяла — из-за них вы будете потеть. Подберите не очень толстое шерстяное.

Побалуйте себя роскошным горячим шоколадом

Восхитительный горячий напиток будет согревать вас изнутри. Но не делайте горячий шоколад слишком горячим — если он заставит вас попотеть, вы потеряете все тепло, которое вы только что получили! Поднимите себе настроение в тоскливый день, наслаждаясь горячим шоколадом со взбитыми сливками, зефиром и карамельным сиропом. Да, у зимы определенно есть некоторые преимущества.

Используйте бутылку с горячей водой — и не только ночью

Бутылки с горячей водой не нужно держать исключительно для сна. Наполните их горячей водой и возьмите на диван, когда вы собираетесь полежать перед телевизором, используйте их, чтобы согреть свое автокресло, прежде чем вы отправитесь на работу, положите их внутрь пальто, собираясь на продолжительную прогулку или кладите на колени в офисе. Вам будет тепло абсолютно везде.

Употребляйте продукты с высоким содержанием жиров

Есть еще одна хорошая причина, чтобы добавить двойной крем в горячий шоколад. Наше тело использует энергию для того чтобы усвоить еду, которая позволяет нам чувствовать тепло. Так что съешьте этот тост с маслом, откройте пакет арахиса и отправляйтесь за авокадо!

Налегайте на имбирь

Имбирь увеличивает циркуляцию, поднимая нашу температуру тела и заставляя теплую кровь приливать к холодным конечностям. Натрите имбирь в горячую воду и добавьте лимон, порежьте его в ваше жаркое, или испеките имбирный хлеб. Есть другие продукты, которые имеют похожий эффект: кайенский перец, чеснок и ягоды годжи — наши лучшие друзья в холодную погоду.