То что передачи про здоровье по телевизору приносят весьма сомнительную пользу для того самого здоровья, известно давно, но лично мне сталкиваться с их губительным влиянием до последнего времени не приходилось. Однако, в связи с наличием серьезных проблем со спиной пришлось активно заняться скандинавской ходьбой и посмотрев, на то, как ходит наш народ я признаться сначала ужаснулся - неужели никто не может посмотреть, как ходить правильно?? но все стало на свои места, когда я наткнулся на передачу Малышевой.
Назвать эту передачу, никаким другим образом, кроме, как откровенно вредительской я не могу. Сравните правильную технику ходьбы представленную на картинке ниже и то, что нам демонстрирует видео выше, а теперь вспомните том, что как правило старшее (а именно они и ходят в основном)поколение интернетом не пользуется, зато активно смотрит телевизор.
Для тех кто не до конца понял как правильно, еще одна картинка, так сказать, отдельно по шагам.
Лично мне кажется, все подобные программы должны проходить обязательную проверку перед выходом в эфир профессиональными врачами из госучреждений и получать, скажем так, разрешение на выход. Потому что подобные некорректные рекомендации наносят реальный вред здоровью, при такой технике ходьбы как нам демонстрирует Малышева очень легко повредить кисть. Интересно, давали бы они подобные советы, если бы потом, лечение, всех пострадавших от них, людей оплачивалась за их счет? Кстати, на картинке ниже, представлено как не надо делать, номер 4 как раз то, что показала нам Малышева в свое программе.
Типичные ошибки
«Иноходец» — синхронное перемещение правой ноги и руки. Тоже самое для левой стороны тела.
«Кузнечик» — локотки сильно прижаты к телу.
«Бэтмэн» — предвижение на широко поставленных друг от друга ногах.
«Как на костылях» — перенос всей массы тела на палки и перемещение их перед собой.
«Вялые палки» — подтаскивание палок за телом сзади.
«Кол» — слишком ровная осанка без необходимого небольшого наклона вперед.
«Ходьба по болоту» — поиск места для постановки палки.
Напоследок хочу сказать одну важную вещь, запомните никакие лекарства и физиопроцедуры не помогут, они лишь временно снимут симптомы, но не решат проблему. Пока вы сами не займетесь своим здоровьем, проблема будет возвращаться снова и снова, без регулярной утренней зарядки и перерывов во время работы, рано или поздно лекарства перестанут помогать, а эффект от физиопроцедур будет хватать максимум на неделю. Желательно, чтобы Вы поняли это до того, как в одно не слишком прекрасное утро не сможете поднять не то, что любимую девушку или ребенка, а чашку с чаем или мобильный телефон.
Я конечно понимаю, что большинство пропустит все мимо ушей и не сделает никаких выводов, сам был такой, только запомните, чем сильней Вы все запустите, тем больше времени и усилий, Вам потом понадобится и уже без занятий, той же, скандинавской ходьбой, йогой и еженедельных походов в бассейн, будет уже никак не обойтись.
Всем здоровья, следите за собой и своими близкими!!!
Комментарии (1)