Самое интересное
<img src="//mediasole.ru/data/images/135/135974/original.jpg" / ><br/>

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни



Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом. И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо.

Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник супермаркета просто не может быть полезной. Однако, многие действительно умудряются сочетать нездоровую пищу и спорт, что, конечно же, просто нивелирует результаты последнего. Сегодня мы развеем несколько вредных мифов, рассказав, какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

 

Молоко

Практически любая молочная продукция усваивается организмом крайне плохо. Интересующемуся своим здоровьем человеку, лучше забыть о цельном молоке, консервированных йогуртах и прочих лактозных продуктах. Исключением может быть, разве что, обезжиренный творог.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Хлеб

Ничего хорошего хлеб, даже цельнозерновой, организму не несет. По сути, этот продукт призван заполнить желудок, практически без отдачи полезной энергии. Каждый лишний кусочек хлеба отдаляет вас от заветной фигуры мускулистого красавца. Калорийность белого хлеба равна, примерно, 259 Ккал на 100 грамм. Учитывая общую дневную норму в 2000 Ккал — это довольно много. Кроме того, сейчас производители добавляют в хлеб и прочие мучные изделия усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки, которые затрудняют переваривание продукта.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Бобовые

Фасоль и бобы часто называют достойным заменителем мяса. Отчасти, это верно: количество белка здесь очень велико. Однако, оно все еще ниже, чем в продуктах животного происхождения. Кроме того, бобовые часто ведут к расстройству желудка, так что, лучше будет из своего рациона их исключить.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Фабричные соки и фрукты

В банке, где плавают в ожидании своего часа кусочки ананасов и другие фрукты, притаился еще и немалый заряд сахара. Ничего хорошего от вливания глюкозы в организм не происходит в принципе, но после тренировки такая еда особенно опасна. То же самое относится и к большинству пакетированных соков. По сути, это просто вода, с растворенным здесь сахаром.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Замороженные полуфабрикаты

Куриные отбивные, рыбные палочки, бифштексы, неизвестно сколько лет проведшие в фабричных, а затем и магазинных холодильниках. Из полезного для здорового человека источника белка, такая пища превращается в настоящий источник токсинов и бактерий, которые могут превратить наш организм в рассадник заболеваний. Потратьте немного времени на приготовление полезной пищи сами: здоровее будете.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Йогурты

Только самодельные или, на крайний случай, купленные в проверенном месте, обезжиренные йогурты будут действительно полезны человеку, который занимается спортом, да и просто следит за своим здоровьем. Во всех остальных (особенно тех, которые обладают фруктовыми вкусами), находится огромное количество сахара. Любая сбалансированная диета начнет трещать по швам после такого завтрака или «легкого перекуса».

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Газированные напитки

Газированные напитки не зря называют настоящей бомбой замедленного действия. Высокое содержание кислоты, большое количество сахара и ароматизаторы, которые, по сути, являются сложными химическими соединениями, которые в принципе не умеет усваивать человеческий организм.


Источник: Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Опубликовал:
Теги: Время Жизнь еда Вода

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 правил здорового образа жизни
7 правил здорового образа жизни
34
Человек познаёт мир 07:44 25 май 2018
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
14
Человек познаёт мир 04:58 16 июл 2018
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
37
Дача сад огород и просто интересное 17:17 31 мар 2018
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
17
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Список здоровых продуктов, которые вы должны есть ежедневно
Список здоровых продуктов, которые вы должны есть ежедневно
2
Жизнь прекрасна 06:00 20 дек 2016
Здоровые, но не совсем полезные продукты
Здоровые, но не совсем полезные продукты
9
Жизнь прекрасна 12:45 25 сен 2017
Mitsubishi Engelberg Tourer Concept 2019 – предвестник серийного кроссовера Митсубиси Аутлендер нового поколения
Mitsubishi Engelberg Tourer Concept 2019 – предвестник серийного кроссовера Митсубиси Аутлендер нового поколения
0
https://avtoaziya.ru 17:32 Сегодня
Geely Atlas 2019 – кроссовер получил новый турбо мотор и российский ценник
Geely Atlas 2019 – кроссовер получил новый турбо мотор и российский ценник
0
https://natachku.ru 16:05 Сегодня
Подкралась незаметно. Как женщина лишает нас свободы.
Подкралась незаметно. Как женщина лишает нас свободы.
1
Поговорим? 17:31 Сегодня
Лучше не рисковать: какие вещи не стоит стирать в стиральной машине
Лучше не рисковать: какие вещи не стоит стирать в стиральной машине
0
Поговорим? 17:01 Сегодня
Смешные высказывания для хорошего настроения
Смешные высказывания для хорошего настроения
0
Этим нужно поделиться! 16:31 Сегодня
Самый весенний юмор: 25 классных анекдотов и шуточек для великолепного настроения
Самый весенний юмор: 25 классных анекдотов и шуточек для великолепного настроения
0
Этим нужно поделиться! 15:33 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства