Самое интересное

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни



Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом. И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо.

Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник супермаркета просто не может быть полезной. Однако, многие действительно умудряются сочетать нездоровую пищу и спорт, что, конечно же, просто нивелирует результаты последнего. Сегодня мы развеем несколько вредных мифов, рассказав, какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

 

Молоко

Практически любая молочная продукция усваивается организмом крайне плохо. Интересующемуся своим здоровьем человеку, лучше забыть о цельном молоке, консервированных йогуртах и прочих лактозных продуктах. Исключением может быть, разве что, обезжиренный творог.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Хлеб

Ничего хорошего хлеб, даже цельнозерновой, организму не несет. По сути, этот продукт призван заполнить желудок, практически без отдачи полезной энергии. Каждый лишний кусочек хлеба отдаляет вас от заветной фигуры мускулистого красавца. Калорийность белого хлеба равна, примерно, 259 Ккал на 100 грамм. Учитывая общую дневную норму в 2000 Ккал — это довольно много. Кроме того, сейчас производители добавляют в хлеб и прочие мучные изделия усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки, которые затрудняют переваривание продукта.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Бобовые

Фасоль и бобы часто называют достойным заменителем мяса. Отчасти, это верно: количество белка здесь очень велико. Однако, оно все еще ниже, чем в продуктах животного происхождения. Кроме того, бобовые часто ведут к расстройству желудка, так что, лучше будет из своего рациона их исключить.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Фабричные соки и фрукты

В банке, где плавают в ожидании своего часа кусочки ананасов и другие фрукты, притаился еще и немалый заряд сахара. Ничего хорошего от вливания глюкозы в организм не происходит в принципе, но после тренировки такая еда особенно опасна. То же самое относится и к большинству пакетированных соков. По сути, это просто вода, с растворенным здесь сахаром.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Замороженные полуфабрикаты

Куриные отбивные, рыбные палочки, бифштексы, неизвестно сколько лет проведшие в фабричных, а затем и магазинных холодильниках. Из полезного для здорового человека источника белка, такая пища превращается в настоящий источник токсинов и бактерий, которые могут превратить наш организм в рассадник заболеваний. Потратьте немного времени на приготовление полезной пищи сами: здоровее будете.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Йогурты

Только самодельные или, на крайний случай, купленные в проверенном месте, обезжиренные йогурты будут действительно полезны человеку, который занимается спортом, да и просто следит за своим здоровьем. Во всех остальных (особенно тех, которые обладают фруктовыми вкусами), находится огромное количество сахара. Любая сбалансированная диета начнет трещать по швам после такого завтрака или «легкого перекуса».

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Газированные напитки

Газированные напитки не зря называют настоящей бомбой замедленного действия. Высокое содержание кислоты, большое количество сахара и ароматизаторы, которые, по сути, являются сложными химическими соединениями, которые в принципе не умеет усваивать человеческий организм.


Источник: Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Опубликовал:
Теги: Время Жизнь еда Вода

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
43
Дача сад огород и просто интересное 17:17 31 мар 2018
7 правил здорового образа жизни
7 правил здорового образа жизни
36
Человек познаёт мир 07:44 25 май 2018
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
15
Дача сад огород и просто интересное 07:35 07 ноя 2018
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
18
Человек познаёт мир 04:58 16 июл 2018
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 10 фев 2020
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
21
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Я ношу с собой аптечку. Если человек попросил у меня таблетку и умер после нее, несу ли я ответственность?
Я ношу с собой аптечку. Если человек попросил у меня таблетку и умер после нее, несу ли я ответственность?
0
Здесь только хорошие новости! 06:21 Сегодня
После ужина мужчина попросил официанта разделить счет. Его спутница была возмущена, но он произнес верную фразу
После ужина мужчина попросил официанта разделить счет. Его спутница была возмущена, но он произнес верную фразу
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:17 Сегодня
Кошка пришла домой, но ее никто не ждал
Кошка пришла домой, но ее никто не ждал
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:19 Сегодня
Почему американец перестал улыбаться после 3 лет жизни в России
Почему американец перестал улыбаться после 3 лет жизни в России
0
Здесь только хорошие новости! 06:03 Сегодня
Предложил сварному 3 000 за неполный рабочий день, он лишь презрительно фыркнул. Байки про нищету в регионах
Предложил сварному 3 000 за неполный рабочий день, он лишь презрительно фыркнул. Байки про нищету в регионах
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:12 Сегодня
Мы ни кому не нужны!
Мы ни кому не нужны!
0
Здесь только хорошие новости! 06:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства