Самое интересное

Правда о «макарошках»-как я чувствую себя, экономя на еде и что ем

На фото я, во избежании, так сказать, лишних предположений

Привет, друзья. В каждом посте про экономию найдётся умница, которая будет писать, что надо есть одни каши. Ага, весело и вкусно, как Макдачка.

Что есть, и почему не надо есть то, что советует РАМН

Я загуглила примерный рацион россиянки, прикладываю скрин.

 

Примерный рацион россиянки

Почему я бы не стала так есть никогда:

  • каша, картошка, суп-чтобы приготовить это, да ещё и пожарить рыбу, убьётся 2 часа времени;
  • за 2 часа времени можно заработать 400-600 рублей на тех же текстах или переводах

Вывод: будешь слишком долго готовить, готовить будет особо не на что

Здоровье дороже

В конкретно этом рационе белка хватит только моей котейке. Оставаться здоровой, иметь крепкие мышцы, нормальный иммунитет и хорошо восстанавливаться помогут 1,5 г белка на кило веса, то есть 110 г протеина на мою тушку. Это пачка творога, и 400 г грудки, с учётом низкого качества продуктов. По саратовским ценам-140-150 рублей.

Мой личный выбор: я лучше лишний час поработаю, чем выглядеть и чувствовать себя как «макарошка».

У меня же хозяйство или как готовить быстро

Я гречку в кастрюле с вечера запариваю, а грудку в пакете запекаю. Огурцы мы так грызём, зелень режем. Периодически крупу в мультиварке другую варим


Источник: Правда о «макарошках»-как я чувствую себя, экономя на еде и что ем
Автор:
Теги: еда Правда белок быстрый вес

Комментарии (17)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Nadezhda M
Много на текстах не заработаешь сегодня, менять надо сферу деятельности.
Надежда Тимошкина 
Ем всё.Чтобы не увеличивался вес, сжигаю калории физической нагрузкой!!
светлана инамова 
Мало информации- есть каждый день творог и грудку? для чего-для экономии?
Любовь
Давным-давно и неоспоримо правило 20/30/50 -Ж/Б/У... Хотите поспорить с природой - флаг в руки и копипаст на шею))))
Наталья Белуш
Давно уже оспоримо. С пропагандой этой пирамиды питания количество людей, страдающих ожирением, выросло на порядок и больше. Мало кто обладает углеводным обменом веществ, большинство столько углеводов откладывает в жир и обзаводится сахарным диабетом. Это правило против природы, против здоровья, против красоты. Для большинства людей, во всяком случае.
Любовь
...интересно, что это правило, о котором я писала, прекрасно "работало" до появления мегакорпораций с их "мегапродукцией". Поэтому, надо поостеречся, говоря, что "это правило против природы, против здоровья, против красоты"(с)
Наталья Белуш
Любовь, я изучила вопрос и не говорю голословно. Интересно - изучите самостоятельно, литературы предостаточно во всех видах: книги, статьи, научные доклады и, конечно, интернет. Я с Вами не согласна. Ваша жизнь - Ваше право верить в то, во что хотите.
Любовь
Отлично))) Спасибо, то же самое хотела и я Вам написать))) Ищите - и обрящите))) А сегодня, в очередной раз врач-гастроэнтеролог убеждал людей, что не надо слепо верить и-нету и т.д. Книги, статьи, научные доклады... Вы эти доклады читали в спец.научных журналах или, опять, в и-нете?))) Спасибо за беседу. Каждый выбирает по себе: женщину, религию, дорогу (с)
Любовь
Кстати, непереносимость глютена или углеводов, т.н. генные нарушения всего в первом случае 0,5%, во втором менее 3% населения земли. Так, что все, что Вы, Наталья, писали выше - от лукавого. Для примера, ДЦП - 0,5-09% населения что сопоставимо с непереносимостью глютена. А молоко не усваивает около 20% взрослого населения земного шара. Вывод: писать о том, что "мало кто обладает углеводным обменом веществ" (с), заявляя на голубом глазу о кошмарном и пагубном влиянии %БЖУ на здоровье и красоту - по-моему не разумно. Думаю, если есть вегетарианцы и сыроеды в ленте меня поддержат. Вообще, о чем можно говорить, если в России тысячелетия питание основывалось на овощном-крупяном столе? Постных дней в году было от 192 до 216. В-общем, еще раз - верить или не верить дело каждого, согласна с Вами. Но принцип разумности никто не отменял. Спасибо.
Любовь
))) Блин, дизлайкеры))) Вы хоть понимаете, что, например, в капусте углеводов почти в шесть раз больше, чем белков? Или в репе? А т.н. "пирамида" 20/30/50 - это не 20сала/30мяса/50макарон?)))))
Наталья Белуш
Давайте закроем дискуссию. Отвечу только на конкретный вопрос - читала в специальной медицинской литературе. Моя мама врач и многие её друзья. Люблю их слушать, спрашивать и изучать всё по этому вопросу. Мне всегда было это интересно (медицина в целом, я имею в виду). А по телевизору много чего вещают, противореча друг другу и самим себе.
И уж точно не стоит поминать лукавого.
Вам подходит Ваша 20/30/50? Ну и питайтесь так на здоровье!
Я всего лишь заявляю, что данная пирамида подходит далеко не всем.
Любовь
Давайте, закроем тему))) Вы пишите: "Я всего лишь заявляю, что данная пирамида подходит далеко не всем."(с) Да, не всем, а только лишь 05-3% населения земного шара. Вот и все. Ваша безапелляционность в комментарии о "кошмарных и ужасных" углеводах меня впечатлила: если верить научным медицинским статьям, то был полезен радий, вреден жир (сало и слив.масло) и яйца, и неприемлем хлеб. Теперь, за этот бред извиняется не каждый "ученый", а только тот, кто имеет совесть. Вы пытаетесь нас обескуражить своими познаниями и окружением, но, извините, никто не отменял ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ. Если углеводы не усваиваются мизерным процентом человечества, в силу того, что у них генетические отклонения - это не повод Вам, и прочим дилетантам, заявлять о ВРЕДЕ углеводов. Без углеводов не будет правильно работать организм, как и без жира, как и без белка. Всего хорошего!
Наталья Белуш
Любовь, Вы не правы, Вы не в теме, Вы - дилетант, Вы - недоучка. Можете вводить в заблуждение себя, а люди сами разберутся. Умные, читающие, сомневающиеся. Да! Во всём надо сомневаться и изучать самой. Глубоко изучать.
И, кстати, наш организм не может жить без белка, есть незаменимые жирные кислоты... А вот незаменимых углеводов нет! Наш организм легко их синтезирует и из жира, и из белка.
Я ни слова не писала про непереносимость углеводов. Это Ваши фантазии и домыслы. Я писала о том, что от избытка углеводов появляются проблемы со здоровьем и внешним видом. От ИЗБЫТКА!
Читайте, изучайте и не позорьте себя. Добра Вам и здоровья!
Наталья Белуш
А говорить о питании наших бабушек смешно. Мы не получаем столько физической нагрузки, как они. У нас плиты, стиральные машинки, утюги новой модели, кухонные комбайны и прочие, облегчающие жизнь, прибамбасы. Мы на работу на колёсах, а не пешком по бездорожью. Так что им это питание подходило и по нагрузке и по средствам, чего уж там. Репа подешевле мяса и рыбы будет.
Татьяна Павличева 
ешь ананасы, рябчиков жуй ... а то буржуем не станешь и вообще - ешь пока роток свеж
Аллочка + 
Роток будет оставаться свеж,пока ни фига не ешь. Не ем днями,пью травяные чаи бывает 3дня подряд. И только благодаря этому наследственные заболевания пока не вылезли да и фигура какой была 25лет назад,такой и осталась после 2 детей. Так что...ложкой копаем себе могилу- не нами сказано....
Олеся Никитина 
На готовку каш уходит 2 часа?! Я в шоке, я каши если и ем, то именно ради экономии времени - засыпал крупу в мультиварку и забыл. Делаешь свои дела, а каша готовится сама. А овощи (хоть и люблю их в десятки раз больше), надо помыть, почистить, порезать, смешать.... А возможно еще и потушить/сварить/обжарить, да еще добавляю по очереди, так как у всех овощей разное время готовки и рагу может стать невнятно массой, если всё кинуть одновременно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
3 совета психолога, как полюбить себя?
3 совета психолога, как полюбить себя?
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:33 28 апр 2020
20+ фото до и после спасенных кошек, которые чувствую себя лучше с тех пор, как их «усыновили»
20+ фото до и после спасенных кошек, которые чувствую себя лучше с тех пор, как их «усыновили»
10
УДачные советы 20:00 09 мар 2023
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
Как вести себя на корпоративе...
Как вести себя на корпоративе...
10
Интересный мир 19:22 10 дек 2023
Варенье за 3 минуты, густое как конфитюр. Делаем, экономя сахар
Варенье за 3 минуты, густое как конфитюр. Делаем, экономя сахар
15
Здесь только хорошие новости! 09:59 06 июл 2021
«Бедность наследуется»: правда ли это?
«Бедность наследуется»: правда ли это?
96
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:25 22 апр 2021
Ртутный термометр: как обезопасить себя при разбивании?
Ртутный термометр: как обезопасить себя при разбивании?
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:57 29 ноя 2021
Мне 54 года и я счастлива, что у меня нет детей и я чувствую себя свободной!
Мне 54 года и я счастлива, что у меня нет детей и я чувствую себя свободной!
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:23 07 фев 2024
Вся правда о йоге
Вся правда о йоге
2
Человек познаёт мир 08:30 12 апр 2023
Правильное поведение: как нести себя и сумку достойно
Правильное поведение: как нести себя и сумку достойно
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:09 22 мар 2024
Узнав, о чём эта статья, прочитала ее 2 раза! Чувствую себя обновленной…
Узнав, о чём эта статья, прочитала ее 2 раза! Чувствую себя обновленной…
0
Интересный мир 23:30 11 окт 2016
Как научиться слышать самого себя...
Как научиться слышать самого себя...
7
Интересный мир 16:35 25 апр 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства