Самое интересное

После "ведра" зелени никаких конфет не захочется Малышева назвала самую эффективную диету



Телеведущая и заслуженный врач Елена Малышева заявила, что именно рацион, а не физическая активность оказывает решающее действие на вес человека.

фото: Михаил Ковалев

 

 

 

В программе "Сегодня вечером" она отметила, что физкультура не дает возможности похудеть, так как полные люди порой имеют такой излишек веса, что не могут полноценно двигаться.

 

 

По словам Малышевой, еда сродни наркотику, потому отказ от нее или уменьшение порций - сложно достижимы. В связи с чем единственным способом снизить число потребляемых калорий является изменение питания. Лучшей диетой для похудения, считает врач, является средиземноморская, включающая большое количество овощей и зелени.

"1200 грамов зелени сможете — сами ничего не захотите", — отметила Малышева.

Она сослалась на недавнее исследование, в котором эксперты признали средиземноморскую диету самой полезной и эффективной. В нее входят цельнозерновые крупы, рыба и морепродукты, оливковое масло, небольшое количество красного мяса. Также к данной диете часто относят и вино, но Малышева советует на этом внимания не заострять.

Телеведущая также рассказала, что в упомянутом ею исследовании самыми "неудачными" признаны белковые и безуглеводные диеты. Она объяснила это тем, что эти рационы помогают быстро сбросить вес, однако не способны его удержать.


Источник: После "ведра" зелени никаких конфет не захочется Малышева назвала самую эффективную диету
Опубликовал:
Теги: Диета Зелень быстро быстрый вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Малышева прокомментировала экстренное прекращение терапии Заворотнюк
Малышева прокомментировала экстренное прекращение терапии Заворотнюк
6
Все о звездах шоубизнеса 08:01 17 сен 2019
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
62
Интересный мир 05:03 21 май 2018
Нужен или нет потолочный плинтус? Какой выбрать? Нужен или нет потолочный плинтус? Какой выбрать?
Родом из СССР: 5 самых эффективных диет, которыми пользовалась каждая советская женщина
Родом из СССР: 5 самых эффективных диет, которыми пользовалась каждая советская женщина
45
Женский каприз 01:36 24 июн 2018
Малышева: «Природа истребляет женщин старше 50-ти!»
Малышева: «Природа истребляет женщин старше 50-ти!»
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:00 07 июн 2019
Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева
Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева
1
Женский каприз 22:26 12 июл 2018
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
10
Все о звездах шоубизнеса 14:06 02 дек 2018
Малышева забеременела от Эрнста
Малышева забеременела от Эрнста
2
Интересности 21:16 03 сен 2017
Коллега Малышевой показала, как агрессивно она ведет себя за кулисами по отношению к другим людям
Коллега Малышевой показала, как агрессивно она ведет себя за кулисами по отношению к другим людям
16
Все о звездах шоубизнеса 15:30 16 май 2018
Елена Малышева поразила своим новым лицом. «Майкл Джексон, это ты?» — отреагировали в сети…
Елена Малышева поразила своим новым лицом. «Майкл Джексон, это ты?» — отреагировали в сети…
60
Все о звездах шоубизнеса 12:53 24 сен 2017
«Никаких голодных дней, никакой раздражительности и депрессий, а жир исчезает, как роса на солнце!»
«Никаких голодных дней, никакой раздражительности и депрессий, а жир исчезает, как роса на солнце!»
48
Женский каприз 02:18 29 май 2019
Умоляю, не выбрасывай: после переделки вещички не захочется снимать
Умоляю, не выбрасывай: после переделки вещички не захочется снимать
25
Дача сад огород и просто интересное 03:49 03 июл 2018
5 титанов древности: динозавры обходили их стороной
5 титанов древности: динозавры обходили их стороной
0
Здесь только хорошие новости! 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства