Самое интересное

Овощное рагу «Прощай вес»

Свершилось чудо! У меня, наконец, настал понедельник. Тот самый. В жизни каждого человека этот день рано или поздно случается. Вот живешь ты, в ус не дуя, о плохом не думая, обещая начать новую жизни с понедельник. И этот понедельник берет и приходит!

Приходится выживать в новых условиях...

Питаться едой полезной, меньше есть по вечерам, а если и ужинать, то легкой пищей. Вот только как наесться?!!

На самом деле, насытить себя можно и легкими блюдами. Например, овощами. А если сделать рагу, то будет еще и вкусно. И, что самое интересное, можно действительно наесться, поскольку овощи есть продукт легкий, а,значит, и организм не будет откладывать лишнее.

Сегодня у меня не будет множество фоток процесса, потому что сам процесс достаточно легкий. Мне понадобилось:

  • Кабачок 2 шт
  • Баклажан 1 шт
  • Перец красный и желтый
  • Чеснок 4 з
  • Луковица
  • Тимьян, базилик красный
  • Помидоры 3 шт
  • Смесь приправ итальянский травы

Все овощи я порубил дольками ил четвертинками, положил в форму и посыпал приправами. В таком виде и под крышкой, я отправил рагу в духовку при 180 градусах на 15 минут.

После чего достал, перемешал, аккуратно вынул тимьян, добавил снова немного смеси трав (она, кстати, содержит соль в себе) и уже без крышки отправил снова в духовку на 20 мин

Этого времени вполне достаточно, чтоб овощи подзапеклись, приготовились, сохранили в себе полезность и вкус, а также не превратились в кашу.

А теперь это всё в тарелочку и можно слегка сбрызнуть оливковым маслицем. Вот прям совсем чуток, чтоб вкус добавить. Вот Вам и легкий ужин, друзья мои!)

Приятного аппетита!


Источник: Овощное рагу «Прощай вес»
Опубликовал:
Теги: вес рагу

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Осипов 
Худеть так худеть...Свой опыт расскажу...в 2015 году при росте 172 см...весила 112 кг...МОЩЬ..Попала в больницу, прошла шунтирование...Вердикт профессора кардиологии был таков....В доме полное отсутствие соли....Супы только овощные, вместо соли либо сок свежего лимона,либо измельченные помидоры...овощи без пожарки, масло оливковое 2 столовые ложки,либо подсолнечное....Можно пару зубчиков чеснока....Мясные отвары - ТАБУ....Мясо любое с овощами только в духовке , ни в коем случае ничего не жарится, хлеб только черный ржаной без соли и сахара...такой продается...Сколько угодно ломтиков...Рыба любая только в духовке с овощами...Утром натощак 650 млл сырой теплой волы выпить без передыху...Кушать только через 45 минут...Сегодня прошло ровно 4 года...Рост 172 см. вес 76кг 400 гр. Худела медленно 4 года...Вес остановился на этой цифре уже полгода...Не голодаю, сладкого не ем...Всегда сыта...Главное - полное отсутствие в доме соли....заменяйте соль овощами, в которых достаточно соли...
Helen Brown
Брависсимо!!! Я худела тоже, но на 30 кг за полгода, в 20 лет. Уменьшила порции, утром - кусочек хлеба с маслом и сыром, обед - отварная курочка или рыба с овощами, вечером - яблочко или свежая капуста. Почти полвека слежу за питанием. Рост 162, вес 55-57.
Nadezhda M
Это блюдо не для нашего бюджета.
Елена Могилёва
делаю для нашего бюджета . кортофель , свекла , лук , чеснок , морковь , чутка масло подсолнечное . на 240 гр без крышки мешаю каждые 7 мин . из приправ все что любите
Nadezhda M
Ой, так это уже не для диеты))) Картошечка...
Helen Brown
Лучшее диетическое блюдо для потери веса - отварная цветная капуста и брокколи. Также шинкованная свежая капуста с лучком и моркрвочкой: можно есть тоннами, особенно, когда сбрасываешь вес. А вообще, идеальный вариант - маленькие порции, исключение мучного, шоколада, бананов и картофеля из рациона. И, конечно, после 18 часов - только яблочко или тарелочка шинкованной капусты.
Людмила Букликова 
Яблочко лишнее, лучше мясо+овощи(белок и клетчатка)
Елена Фаворина 
Постоянно готовлю такое блюдо летом. Только в реальности -это грузинское блюдо АДЖАПСАНДАЛ.
Gyuzel Deberdeeva 
И всё это съесть с куском хлеба!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Грузинское овощное рагу
Грузинское овощное рагу
7
Женский сайт 22:04 28 июн 2017
Что не прощают мужчины и что не прощают женщины
Что не прощают мужчины и что не прощают женщины
45
Живи правильно 14:01 15 авг 2017
Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы
Овощное рагу
Овощное рагу
2
Женский сайт 15:30 28 авг 2017
Постные овощные голубцы
Постные овощные голубцы
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 14 мар 2021
Овощное рагу с фрикадельками – пошаговый рецепт с фото
Овощное рагу с фрикадельками – пошаговый рецепт с фото
4
Я умница 15:59 23 апр 2018
Овощное рагу со свининой
Овощное рагу со свининой
0
Готовим дома 17:10 09 авг 2016
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
54
Здесь только хорошие новости! 05:25 08 апр 2021
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:02 22 апр 2021
5 вариантов овощного рагу, за которое можно отдать все
5 вариантов овощного рагу, за которое можно отдать все
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 30 мар 2021
Мясо соль не любит. Как правильно солить шашлыки, супы и овощное рагу
Мясо соль не любит. Как правильно солить шашлыки, супы и овощное рагу
0
Интересности 16:10 27 фев 2018
Рагу из баклажанов на зиму
Рагу из баклажанов на зиму
0
Женский сайт 20:03 10 июл 2018
Кем работал Солженицын, когда сидел в ГУЛАГе
Кем работал Солженицын, когда сидел в ГУЛАГе
0
Настоящая история 06:14 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства