Самое интересное
Фото: Alexander Legky/Globallookpress Названы способы борьбы с высоким давлением. Профессор Университетской кл

Как снизить кровяное давление без препаратов: Немецкий профессор дал несколько простых советов



Фото: Alexander Legky/Globallookpress

Названы способы борьбы с высоким давлением. Профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер дал несколько простых советов, следуя которым можно снизить давление без всяких препаратов.

Высокое давление грозит человеку целым букетом опасностей, начиная с сердечного приступа и тромбоза и заканчивая инсультом. Артериальное давление, которое превышает показатель 140 / 90, считается гипертонией. В таких случаях врачи советуют принять немедленные меры по его снижению.

Наиболее эффективным средством является прием ингибиторов АПФ, диуретиков или бета-адреноблокатор. Однако лучше не доводить дело до приема препаратов. Специалист дал несколько простых советов, которые позволят стабилизацировать давление "в домашних условиях".

 

 

 

Немецкий профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер рекомендует, прежде всего, избавиться от лишнего веса. По его словам, даже потеря всего 4 килограммов позволит ощутимо снизить давление крови.

Также следует обратить внимание на своё питание. При повышенном давлении стоит сократить потребление соли, и есть побольше овощей и фруктов. Кроме того, в рацион следует включить нежирные молочные изделия, рекомендует Бернхард Крамер. Четверть литра свекольного сока и боярышника в день тоже окажут положительное влияние.

Наконец, профессор советует не пренебрегать занятиями спортом. Для борьбы с гипертонией рекомендуется заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаваньем хотя бы по 150 минут в неделю, пишет "Медикфорум".


Источник: Как снизить кровяное давление без препаратов: Немецкий профессор дал несколько простых советов
Опубликовал:
Теги: давление препарат совет Бег борьба

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!
10 натуральных способов снизить кровяное давление без помощи лекарств. Долой химию!
1
Женский каприз 12:18 25 янв 2018
Понижаем давление при помощи упражнений: 8 золотых асан от гипертонии
Понижаем давление при помощи упражнений: 8 золотых асан от гипертонии
24
Женский каприз 07:04 19 июл 2018
Cмягчаем воду в квартире. Своими руками. Cмягчаем воду в квартире. Своими руками.
Кто и как придумал измерять кровяное давление?
Кто и как придумал измерять кровяное давление?
0
Общество и я 21:00 20 апр 2017
В вечерней электричке к профессору подсели три наглых «братка». Он сказал им всего несколько слов…
В вечерней электричке к профессору подсели три наглых «братка». Он сказал им всего несколько слов…
4
Интересный мир 01:25 18 окт 2016
Какие утренние привычки помогут избавиться от проблемы высокого давления
Какие утренние привычки помогут избавиться от проблемы высокого давления
0
Жизнь прекрасна 09:15 01 июл 2017
Какие утренние привычки помогут избавиться от проблемы высокого давления
Какие утренние привычки помогут избавиться от проблемы высокого давления
11
Интересный мир 01:30 10 апр 2017
Препараты из чая — кому полезен черный а кому зеленый?
Препараты из чая — кому полезен черный а кому зеленый?
1
Дача сад огород и просто интересное 23:00 02 май 2016
5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит
5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит
3
Человек познаёт мир 02:27 29 май 2018
Это лучшая соль в мире: она лечит более 20 болезней и не увеличивает кровяное давление!
Это лучшая соль в мире: она лечит более 20 болезней и не увеличивает кровяное давление!
10
Дача сад огород и просто интересное 01:30 11 июл 2018
5 насмешливо простых способа поддерживать почки здоровыми
5 насмешливо простых способа поддерживать почки здоровыми
16
Женский каприз 18:40 17 фев 2018
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
Они совсем ничего не лечат! Список совершенно бесполезных препаратов. Это тлен…
75
Женский каприз 14:17 22 мар 2018
Вегетарианский царский борщ
Вегетарианский царский борщ
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства