Самое интересное
<p style="text-align:center"><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1183/1183781/original.jpg" w

10 заповедей для не желающих стареть




1, заповеди, не желающие, стареть, нежелающим стареть
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500.
Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни.
Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару.
Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь.
Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате.
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя.
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе.
Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг.
Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.




Источник: 10 заповедей для не желающих стареть
Опубликовал:
Теги: Люди

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 заповедей любящей супруги
10 заповедей любящей супруги
90
Человек познаёт мир 04:06 01 июл 2018
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
57
Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
Cмягчаем воду в квартире. Своими руками. Cмягчаем воду в квартире. Своими руками.
Как стареют мужчины и женщины. Явление из 90-х
Как стареют мужчины и женщины. Явление из 90-х
8
Живи правильно 06:00 30 авг 2016
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
78
Человек познаёт мир 11:24 18 янв 2019
10 заповедей счастливых отношений
10 заповедей счастливых отношений
5
Человек познаёт мир 02:51 16 авг 2018
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
20
Живи правильно 21:13 14 июн 2016
Заповеди для Настоящей Женщины
Заповеди для Настоящей Женщины
31
Человек познаёт мир 09:23 17 июн 2018
Как понравиться мужчине Раку: 10 заповедей
Как понравиться мужчине Раку: 10 заповедей
0
Человек познаёт мир 06:25 24 апр 2018
Девушки пожилого возраста. Вот так нужно стареть!
Девушки пожилого возраста. Вот так нужно стареть!
36
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:14 05 мар 2018
10 заповедей идеальной жены от раввина Ицхака Бэн Эльякима. Все мудрые женщины следуют им!
10 заповедей идеальной жены от раввина Ицхака Бэн Эльякима. Все мудрые женщины следуют им!
105
Интересный мир 16:55 14 янв 2018
Здравотдел. Организм стареет с ног
Здравотдел. Организм стареет с ног
10
Дома лучше! 08:23 23 июл 2017
Как стареют знаки Зодиака
Как стареют знаки Зодиака
26
Жизнь прекрасна 07:01 29 май 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства